大理旅遊指南（3-5 天）
核心體驗：蒼山與洱海的自然奇觀、沉浸式白族文化、古鎮與村落慢生活
行程規劃
第1天：探索大理古城
上午：抵達大理後入住古城內的民宿。漫步大理古城，登上五華樓俯瞰全景，並探訪人民路上的藝術小店（推薦體驗白族扎染工坊）。
下午：參觀大理博物館（原杜文秀帥府），了解滇西歷史；黃昏時分登上南城牆欣賞古城夕陽
晚上：在人民路的酒吧聆聽民謠音樂，或參加床單廠藝術區的小眾展覽
第2天：洱海環湖（電動車/包車）
路線：古城 → 磻溪村S彎（7:30-9:00拍攝標誌性「網紅樹」日出）→ 喜洲古鎮（嚴家大院、角樓、稻田攝影，推薦：石花紀餐廳）→ 雙廊古鎮（楊麗萍的太陽宮/月亮宮下午茶，乘船前往南詔風情島）→ 挖色碼頭（餵海鷗捕捉湖面夕陽）。
貼士：西岸以田園風光為主，東岸則是開闊海景。全程約140公里，建議分上午與下午兩段遊覽。
第3天：蒼山徒步與佛教文化
上午：搭乘感通索道登蒼山（推薦路線：感通寺 → 清碧溪 → 蒼山大峽谷）。徒步2-3小時俯瞰洱海與古城。
下午：參訪崇聖寺三塔文化旅遊區，探索大理國皇家寺院，並在三塔倒影公園拍攝經典照片。
晚上：返回古城體驗白族「三道茶」（第一道：苦茶；第二道：甜茶；第三道：回味茶）。
第4天（可選）：沙溪古鎮——千年茶馬古道遺產
驅車2小時前往沙溪古鎮。漫步四方街與古戲台，參觀先锋書店沙溪店（位於稻田中的書店），騎行茶馬古道遺址。入住特色沙溪民宿。
美食推薦：馬幫菜（燉雞、吹肝——風乾豬肝）、稀豆粉米線。
第5天（可選）：鳳陽邑村——咖啡與古道
探訪電影《去有風的地方》取景地鳳陽邑村。沿茶馬古道遺址步行，打卡「有風庭院」咖啡館，體驗非物質文化遺產「甲馬」木版畫製作。
美食指南
必嘗菜餚：
白族石板燒（推薦：石井私房菜）、酸辣魚（以洱海弓魚烹製）、乳扇薩其馬、木瓜雞、涼雞米線。
甜點：玫瑰糖乳扇、雕梅酸奶（話梅酸奶）、米糕。
飲品：老式冰咖啡、酸角汁、烤梨湯（古城小店有售）。
住宿建議
古城區：適合夜生活與市集——推薦「風雪故城藝術花園民宿」（白族院落藝術氛圍）。
洱海西岸（磻溪村/喜洲）：最佳日出觀景——推薦「滄海謎蹤客棧」（田園景觀房）。
雙廊鎮：高端海景住宿——推薦「明月鬆間·海街」（極簡設計搭配洱海露台）。
實用貼士
最佳季節：3-5月（櫻花與杜鵑花季）與11-12月（海鷗季與雪覆蒼山）。
服裝：晝夜溫差大，夏季攜帶薄外套，冬季需羽絨服（海拔約2,000米）。
交通：古城租電動車（¥50-80/天），環湖建議選擇續航100km+車型；跨區域行程可預約拼車。
文化禮儀：進入白族家庭避免踩踏門檻，參觀寺廟時著裝需端莊。
